腹部按摩看“虚实”
腹部按摩是一种养生保健的好方法。按照中医学理论，按摩方向不同，效果也不同。
实证应该顺时针方向按摩，目的是为了泻；虚证应该逆时针方向按摩，目的是为了补。比如，患者舌苔发黄、较厚，口臭，便秘等，这属于实证，此时应顺时针按摩腹部，顺着结肠位置的走向，以增加结肠蠕动，使粪便到达直肠部，刺激神经产生便意；反之，如果患者是舌质淡、舌苔较薄，容易腹泻，那么就要采取逆时针按摩腹部，逆着结肠方向按摩，起到补虚的作用，阻止腹泻。
腹部按摩一般选择在晚间入睡前和早晨起床前，排空小便，洗净双手，取仰卧位，双膝屈曲，全身放松。左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上，用力适度，在辨明虚实的基础上，按顺时针或逆时针方向按摩50～100次。若只为养生保健，可逆时针和顺时针方向各按摩50次。
洗澡后毛孔张开，这时按摩效果最好。如果按摩前用热毛巾敷一下腹部，也可以收到同样的效果。摩腹时，经常会出现腹内有温热感、饥饿感，或产生肠鸣、排气等，均属正常反应，不必担心。
腹部按摩也有禁忌，比如不要在过饥或饱餐的情况下进行；如腹部皮肤有化脓性感染或有肠炎、痢疾、阑尾炎等急性炎症时，也不宜按摩，以免炎症扩散；腹部有癌症，更不宜按摩，以防癌症扩散或出血。
(摘自《开卷有益·求医问药》2011年第10期), 百拇医药(韩承德)
实证应该顺时针方向按摩，目的是为了泻；虚证应该逆时针方向按摩，目的是为了补。比如，患者舌苔发黄、较厚，口臭，便秘等，这属于实证，此时应顺时针按摩腹部，顺着结肠位置的走向，以增加结肠蠕动，使粪便到达直肠部，刺激神经产生便意；反之，如果患者是舌质淡、舌苔较薄，容易腹泻，那么就要采取逆时针按摩腹部，逆着结肠方向按摩，起到补虚的作用，阻止腹泻。
腹部按摩一般选择在晚间入睡前和早晨起床前，排空小便，洗净双手，取仰卧位，双膝屈曲，全身放松。左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上，用力适度，在辨明虚实的基础上，按顺时针或逆时针方向按摩50～100次。若只为养生保健，可逆时针和顺时针方向各按摩50次。
洗澡后毛孔张开，这时按摩效果最好。如果按摩前用热毛巾敷一下腹部，也可以收到同样的效果。摩腹时，经常会出现腹内有温热感、饥饿感，或产生肠鸣、排气等，均属正常反应，不必担心。
腹部按摩也有禁忌，比如不要在过饥或饱餐的情况下进行；如腹部皮肤有化脓性感染或有肠炎、痢疾、阑尾炎等急性炎症时，也不宜按摩，以免炎症扩散；腹部有癌症，更不宜按摩，以防癌症扩散或出血。
(摘自《开卷有益·求医问药》2011年第10期), 百拇医药(韩承德)